עשה ואל תעשה של תה צמחים לילדים צעירים

תה צמחים בטוח לילדים צעירים: ה-Dos

לא כל תה הצמחים נוצר שווים, וחלקם בטוחים יותר לילדים צעירים מאחרים. הנה כמה אפשרויות בטוחות בדרך כלל, יחד עם היתרונות הפוטנציאליים שלהן:

• תה קמומיל: תה קמומיל, הידוע בתכונותיו המרגיעות, יכול לעזור להרגיע חרדה, לקדם רגיעה ולהקל על אי נוחות קלה בעיכול. הוא משמש לעתים קרובות כדי לעזור לתינוקות ולפעוטות לישון טוב יותר.
• תה רויבוס: ללא קפאין באופן טבעי ועשיר בנוגדי חמצון, תה רויבוס הוא אופציה עדינה ומלאת טעם. זה עשוי לעזור עם קוליק וגירויים בעור.
• תה שומר: תה זה משמש לעתים קרובות כדי להקל על גזים ונפיחות אצל תינוקות וילדים צעירים. חשוב להשתמש בו במשורה ולצפות בכל תגובה אלרגית.
• תה ג'ינג'ר: בכמויות קטנות, תה ג'ינג'ר יכול לעזור להקל על בחילות והקאות. עדיף להשתמש בג'ינג'ר טרי ולבשל תה חלש מאוד.

כאשר מציגים כל תה צמחים חדש, התחל עם כמות קטנה מאוד (1-2 אונקיות) וצפה בילדך עבור כל תגובות שליליות, כגון פריחה, כוורות או הפרעות עיכול. התייעץ תמיד עם רופא הילדים שלך לפני מתן תה צמחים לתינוקות מתחת לגיל שישה חודשים.

תה צמחים שיש להימנע מהם: ה'אל תעשה'

תה צמחים מסוימים אינם מתאימים לילדים צעירים עקב תופעות לוואי אפשריות או חוסר בנתוני בטיחות. הנה כמה סוגי תה שכדאי להימנע מהם:

• תה מנטה: בעוד שתה מנטה יכול לעזור בעיכול אצל מבוגרים, הוא יכול לגרום לבעיות נשימה אצל תינוקות וילדים צעירים.
• תה שחור, תה ירוק ותה לבן: תה אלה מכילים קפאין, שעלול לגרום להיפראקטיביות, עצבנות והפרעות שינה אצל ילדים צעירים.
• תה סנה: סנה הוא חומר משלשל רב עוצמה ואסור לתת אותו לילדים אלא אם כן נקבע במפורש על ידי רופא.
• תה קומפרי: קומפרי מכיל תרכובות שעלולות להזיק לכבד ויש להימנע מהן.
• כל תה עם תוספת סוכר או ממתיקים מלאכותיים: תוספים אלו אינם בריאים לילדים ויכולים לתרום לעששת ולבעיות בריאות אחרות.

קרא תמיד את רשימת המרכיבים בעיון והימנע מכל תה המכיל עשבי תיבול שאינם מומלצים במיוחד לילדים. במקרה של ספק, התייעצו עם רופא הילדים או עם רופא צמחי מרפא מוסמך.

מינון והכנה: איך עושים את זה נכון

אפילו עם תה צמחים בטוח, מינון והכנה נכונים הם קריטיים. צריכת יתר עלולה להוביל לתופעות לוואי לא רצויות. הנה כמה קווים מנחים:

• תינוקות (מתחת לגיל 6 חודשים): התייעצו עם רופא ילדים לפני מתן תה צמחים. אם אושר, התחל עם כמות קטנה מאוד (1 אונקיה) וצפה בתגובות.
• תינוקות (6-12 חודשים): הציעו 1-2 אונקיות של תה צמחים מדולל, פעם או פעמיים ביום.
• פעוטות (1-3 שנים): הציעו 2-4 אונקיות של תה צמחים מדולל, פעם או פעמיים ביום.
• ילדים גדולים יותר (3+ שנים): הציעו 4-6 אונקיות של תה צמחים מדולל, פעם או פעמיים ביום.

כדי להכין תה צמחים לילדים צעירים, השתמשו במים מסוננים והדביקו את שקית התה או עשבי התיבול הרופפים למשך זמן קצר יותר מאשר למבוגר (למשל, 3-5 דקות). הניחו לתה להתקרר לחלוטין לפני ההגשה. לעולם אל תוסיף דבש לתה לתינוקות מתחת לגיל שנה בגלל הסיכון לבוטוליזם.

יש לדלל את התה במים כדי להפחית את ריכוז עשבי התיבול. יחס טוב הוא חלק אחד תה צמחים ל-2 חלקים מים.

סיכונים פוטנציאליים ותופעות לוואי

בעוד שחלק מתה צמחים בטוח בדרך כלל, יש לקחת בחשבון סיכונים ותופעות לוואי פוטנציאליות:

• תגובות אלרגיות: ילדים יכולים להיות אלרגיים לצמחי מרפא, אפילו אלה הנחשבים בטוחים. צפה בסימנים לתגובה אלרגית, כגון פריחה, כוורות, נפיחות או קשיי נשימה.
• הפרעות עיכול: חלק מתה צמחים עלול לגרום לשלשולים, עצירות או התכווצויות בבטן.
• אינטראקציות בין תרופות: תה צמחים יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות. התייעץ עם רופא הילדים שלך אם ילדך נוטל תרופות כלשהן.
• התייבשות: צריכת יתר של תה צמחים עלולה להוביל להתייבשות, במיוחד אצל תינוקות.

אם אתה מבחין בהשפעות שליליות כלשהן לאחר מתן תה צמחים לילדך, הפסק את השימוש והתייעץ עם רופא הילדים שלך.

ייעוץ מומחה להורים

להלן כמה טיפים נוספים להורים השוקלים תה צמחים עבור ילדיהם הצעירים:

• בחר תה באיכות גבוהה: בחר תה צמחים אורגני נטול חומרי הדברה של מותגים נחשבים.
• קרא את התוויות בעיון: בדוק תמיד את רשימת המרכיבים והימנע מתה עם תוספת סוכר, ממתיקים מלאכותיים או תוספים אחרים.
• התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות: שוחח עם רופא הילדים שלך או עם רופא צמחי מרפא מוסמך לפני מתן תה צמחים לילדך, במיוחד אם יש לו מצב בריאותי בסיסי.
• השתמש בתה צמחים כהשלמה, לא תחליף: תה צמחים לא אמור להחליף חלב אם, פורמולה או חומרים מזינים חיוניים אחרים.
• היו סבלניים וקשובים: הציגו תה צמחים חדש באיטיות ועקבו אחר ילדכם לאיתור תגובות.

זכרו, כל ילד הוא שונה, ומה שעובד עבור ילד אחד עשוי לא לעבוד עבור אחר. זה חיוני להיות מודע, זהיר, ולהגיב לצרכים האישיים של ילדך.